人的生命是有极限的，但有的人活得很久，有的人活得比较短。我们都希望寿命长，而不希望寿命短。一个人的寿命，可以通过身体的特性来判断，比如一个人的身体素质、心态和身体状况，就可以判断他的寿命。最近有一项研究表明，人的寿命长短，可以通过走路的速度来判断。

一个人的寿命，可以通过行走的速度来判断。

美国匹兹堡大学曾对步行速度与长寿之间的关系进行了一次调查，结果显示，行走速度在0.8以上的人，寿命都会更长。散步是一种很平常的事，我们大家都会这样。看似普通，实则非同小可。我们行走的过程中，骨骼，肌肉，神经系统，呼吸系统和心脏系统都需要它们的协调。走路的速度越快，对人体的多个关节、韧带、多个器官的锻炼都会有很大的帮助。所以，那些走得比较快的人，活得更久。

一个人的寿命长短，可以从行走的速度上判断。一般来说，走得越快，身体就越好，寿命也就越长。不过，这需要考虑的因素很多，所以慢吞吞的人，也不用太在意，毕竟一个人的寿命，不能光靠步行的速度来衡量。

与其为步行的速度而烦恼，还不如多做这几件事情，这会让你活得更久。

1、补充骨骼营养

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。

2、饮食要合理

合理健康的膳食是长寿的最佳途径，日常生活中要注意三餐要定时进食，饮食要清淡，多吃一些低热量的蔬菜、水果、主食、肉类，日常的饮食要注意均衡。只有这样，身体才能保持健康，延缓衰老，长寿。

3、要乐观

心态对我们的健康有很大的影响，一个好的心态可以增强机体的免疫力，可以稳定体内的内分泌，从而延缓机体功能的下降。因此，要想活得更久，就必须要有一个好的心态。

结语：

只要你坚持饮食合理，坚持锻炼，保持良好的精神状态，那么不论你的步子是否放慢或加快，你都会受到长寿的眷顾。