常见的健脾养胃粥

南瓜胡萝卜小米粥南瓜和胡萝卜都含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，小米含丰富的膳食纤维及维生素C。

做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

金橘山药小米粥

有疏肝健脾的功效。

做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

山药红枣糯米粥山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。也可适当放入枸杞子。

薏苡仁党参粥益气补血、祛湿健脾，养肝益肾。

做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。

红薯粳米粥红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。

做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。

山药莲子粥温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

做法：取适量的山药和莲子，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

平时煮粥时多放入点红枣、红薯、南瓜、山药、莲子等健脾养胃的食材，不吃生冷食物。再加上一些运动和保暖，相信您会越来越健康美丽。希望对您有帮助。

面面俱到让你开心玩转

随着雅西高速公路的通车，更多外地的游客将以自驾游的方式涌入西昌过节。在会上，相关负责人给出了答案，在停车位方面，将设立外来车辆停放核心区，新增多个大型停车场。

西昌火把节要注意：露营

西昌火把节期间将开放邛泸景区、月色风情小镇和观鸟鸟等地方作为自驾车的游客的露营点，预计可容纳进1200顶露营帐篷。

在人流密集的地方如火车站、汽车站、码头、公共汽车上注意防盗，留神自己所背的包和包里的财物，尽量不要独自去偏僻地方。

出发去西昌可以先上互助行APP上寻找西昌当地的朋友，当然要先跟他们结识成为朋友，说不定他们会热情接待你，陪你逛，这样就能省掉找攻略的麻烦，当然如果他们来你的城市，你也要帮助他们做好向导，指引，互帮互助行天下。

注意保管好自己的现金、信用卡、身份证等物品，避免在公共场所掏出大量现金引起别人侧目，使用自动柜员机取款时警惕有没有人尾随、窥视等。

活动

泡温泉西昌是温泉胜地，大多数泉水无色无味没什么刺激，螺髻山乔窝农场附近有一个罕见的的温泉水帘洞。还有翻过大青梁子的普格温泉、昭觉竹核温泉等，距离城区七八十到一百公里。西昌城郊有一家川兴温泉，从城里大巷口下面车站坐公交车十几分钟就到，车费1元，门票5元，价廉物美。

【结束语】以上的内容，就是小编为大家带来的有关于火把节的注意事项。出门在外，那些自驾游的人还是注意点比较好。俗话说得好“小心驶得万年船”嘛。

泉城行不容错过的地方

据明崇祯年间，《历乘》载：“三元宫，一在杆石桥，一在柴家巷”。可见明代普利街尚属济南郊区，因靠近城区，这里是个柴市，随着柴市的发展，逐渐有人在这里建房居住，形成了街巷，取名“柴家巷”。清咸丰年间（1851—1861年），筑圩墙，将柴家巷与会仙桥间通道堵死。

清光绪三十年（1904年），济南开埠。为了便于商埠区和老城区的交通往来，于清光绪三十二年（1906年），在原西圩墙永绥门（杆石桥圩门）和永镇门（迎仙桥圩门）之间增开普利门，将柴家巷拓宽，改名为普利大街。开街之初，街长400米，宽7米。

开街后，整个普利大街上，商家云集，店铺林立。药行有“厚德堂”、“赞育堂西记”、“鸿记药栈”、“大同西药房”；杂货行有“大生杂货店”、“福盛永杂货店”、“三源蜡烛铺”、“治香楼百货店”、“复衣和麻布店”、“廖隆昌瓷器店”；绸布行有“鸿祥永布店”、“谦祥益绸缎庄”、“义兴公布庄”；鞋帽行有“德华新记”、“仁昌”、“诚兴号”、“济昌同记”、“福顺西”、“永泰”、“谦恒吉”、“普华”、“天成东”、“元康”等。

钱行有“元康”钱行。除了商号企业外许多机关、团体和益事业单位也坐落在普利大街上。如1928年，设立的西关商业公所警察分局等。20世纪三四十年代，街上文化娱乐活动很多，每到节庆日，踩高跷、扭秧歌、说书、唱戏、玩杂耍等非常热闹。

普利街的建筑有着鲜明的特色，大多店铺多为沿街二层楼房，有拱廊，拱卷门窗等。多为中西融汇的建筑风格。2002年，市政府规划拟将普利街以南大约60亩的三角地带改建为多功能生态广场，暂定名为“普利广场”。