水是我们身体里必不可缺的元素，可能大家应该都有感觉，要是生病了，医生总是会叮嘱说要多喝点热水，其实多喝点热水对我们身体是有好处的，那么本期的饮食文化为大家揭晓喝热水的好处有哪些？喝凉水好还是喝热水好？

喝热水的好处有哪些？1、保持肠胃健康：热水通常指的是煮沸过的水，这也就意味着水中的细菌或微生物已经大部分被杀死，无形中就保持了肠胃的健康，减少了肠胃病的发生几率。

2、改善循环、排毒：喝热水帮助身体热起来，可以改善身体的血液循环，特别是对于运动量比较少的人群来说，多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，这样有利于身体将毒素及时的排出去。

3、缓解经期疼痛：女性痛经有子宫敏感、肌肉收缩等原因，适当喝些热水不但有助于舒缓肌肉，起到缓解子宫痉挛的作用，还能帮助精神上的放松。

4、防治感冒：人在感冒的时候，血液中的病毒或细菌的含量比健康时要高，如果多喝热水就有助于促进代谢，帮助身体更快的运送废物排出体外，有助于感冒病人的康复。

5、减轻便秘：人暂时发生便秘很多是由于体内粪便过干，或者肠道器官缺乏动力。这时除了医生的建议以外，还需要通过喝热水来帮助你，多喝热水能帮助促进肠道蠕动，让粪便更容易排出去。

喝凉水好还是喝热水好

喝冷水伤害阳气水性寒冷，经常食用冷水或冷冻饮品很容易损伤脾胃阳气，引起胃部不适。很多人习惯喝冷饮来解渴。很长一段时间，很容易引起脾胃寒冷，形成感冒，手脚冰凉，手脚冰凉，腹部感冒的症状。故而，日常可以喝些热水，暖暖身子，确实对身体有一定的好处。

“喝热水”并不意味着水越热越好不过，“多喝热水”也并不代表着水越热越好。水、汤、粥的温度过高，不待降至适宜的温度就饮用或食用，这是一种不良饮食。

饮用水时，水需要通过口腔，食道，然后进入胃部。口腔和食道粘膜非常脆弱，可承受通常在50至60℃之间的温度。因为食道不像口腔那样对温度敏感，所以当人们喝热水并吃热食时，经常选择一口吞，因为害怕嘴里太烫。

但在这种情况下，食道粘膜就容易被烧伤了。食道粘膜在高温下期间受到刺激，容易产生慢性损伤和炎症。经过相关研究，国际癌症研究机构世界卫生组织正式提出，过热的饮料可能会增加食道癌的风险，并包括在65°C以上引起致癌物质2A的食物，并敦促人们保持警惕。高温饮食对人体健康的危害。

喝多少度的水最合适对于普通人来说，35-40°C的饮用水是合适的。人体胃肠道的温度约为37.5-38℃，接近人体环境的温度，这将使胃肠道更舒适。害怕感冒的人可以选择喝稍微温暖的水，但最好不要超过50°C。大多数中草药煎剂也建议在饮用中药时加温。一般建议中药汤剂具有清凉，凉，温，皮肤，部分补药，活血等功能，有助于药物治疗。

劳动节法定假日是一天还是三天

劳动节法定假日是一天还是三天

劳动节法定节假日只有一天。

一般来说，劳动节放假五天，一共有：

1、法定节假日为一天，即五一劳动节当天；

2、周末假期两天；

3、调休两天，补班时间一般在五一前后的周末。

劳动节上班算几倍工资

劳动节上班算加班，用人单位需支付三倍工资。

根据相关规定，法定节假日当天上班为加班，用人单位应按照日工资的300%支付加班工资（即三倍工资），这笔钱不可用调休来抵销。

若假期与周末连接在一起，则算周末加班来计算工资，用人单位应按照日工资的200%支付加班工资（即双倍工资），或另外安排调休。

我国法定节假日有哪些

1、元旦，法定节假日一天；

2、春节，法定节假日三天；

3、清明节，法定节假日一天；

4、国际劳动节，法定节假日一天；

5、端午节，法定节假日一天；

6、中秋节，法定节假日一天；

7、国庆节，法定节假日三天。

情人节转账好还是送礼物好

既送礼物又发红包比较好，可以小金额但是两个心意都要到。

情人秀恩爱的话

狭路相逢勇者胜，温柔只给意中人。

我若在你心上，情敌三千又何妨，你若在我身旁，负了天下又怎样。

什么叫喜欢？就是千万人之中注意到你。什么叫爱？就是千万人之中只能看到你。

这世间虽有千般好，但唯你最珍贵。

十我不仰慕前世，也不期盼来生，我只求这辈子与你携手此生！

十我没有故事，只有这颗爱你的心，你走得远一点我便牵肠挂肚，你看，是不是我整个人都是你的。

十我有一个很长很长的故事，需要一生一世，慢慢讲给你听。

十在这个不动声色的日子里，遇见美好的你真好，所以我实在忍不住，想陪你到老。

十遇见你，是我一生的幸运；喜欢你，是我做过最好的事情。‘

情人节怎么过情人节怎么表白

情人节是一个情感升温的好机会，如果情侣能把握好这样的机会，则可以爱情甜美情感幸福美满，对于单身的人来说则是一个较大的考验，怎么样表白可以更加打动对方，因此一个好的表白至关重要。

情人节怎么过

情人节一定少不了礼物，一份正中对方心意的礼物是一天浪漫的开始，然后还要一起去做一些开心的事情。比如去游乐场，去逛街或者来一个旅行都是不错的选择，最重要的是两个人要在一起并且做一些彼此都喜欢的事情。毕竟是情人节，和自己爱的人在一起做什么都是开心的。

情人节怎么表白

或许你们平时都工作繁忙，相聚的时间都是在晚上，那么选择这一天带她去看一场浪漫的爱情电影吧，看着电影里各种温馨美好的故事，你们肯定也能够想到发生在自己身边的美好，或许是最初恋爱时一起吃饭逛街，或许是你送给她第一朵玫瑰的欣喜，或许是……如果你给她更多的惊喜，不妨事先联系一下电影院，让他们在电影放映之前打上字幕，字幕显示的就是你对她爱的表白，然后再送上一束精美的玫瑰花，还有什么场景比这更浪漫的呢?

浪漫情人节-在家自制烛光晚餐

在家中准备一场烛光晚餐也是不错的选择。为心爱的人做饭是一种幸福，尤其在这样一个浪漫的夜晚。尽管你在厨房忙得焦头烂额、手忙脚乱，但当他打开房门的那一瞬间惊喜的表情，便会让你觉得什么都值得。饭桌上不需要山珍海味、美味珍馐，只需要点上香薰蜡烛，情人间的小调调已经十足。