亲密关系恐惧症自测

亲密关系恐惧症简介

亲密关系恐惧症，也被称为亲密恐惧症或亲密恐惧症倾向，是一种心理障碍，表现为对建立和维持亲密关系感到极度恐惧和不安。这种恐惧可能导致个体避免或回避亲密关系，或者在亲密关系中表现出不健康的行为模式。如果你觉得自己可能患有亲密关系恐惧症，下面的自测题目可以帮助你更好地了解自己的情况。

自测题目一：恐惧与亲密关系的情感表达

当有人表达对你的深情款待时，你的第一反应是什么？

a) 感到不安和压力

b) 感到开心和放松

c) 感到困惑和矛盾

当你与他人产生亲密关系时，你是否感到不安或害怕？

a) 是的，我总是感到不安或害怕

b) 有时会感到不安或害怕

c) 不，我从不感到不安或害怕

当你与他人分享自己的感受和需求时，你是否感到不舒服或困惑？

a) 是的，我总是感到不舒服或困惑

b) 有时会感到不舒服或困惑

c) 不，我从不感到不舒服或困惑

当他人对你展示真实的情感时，你是否感到不知所措或无法应对？

a) 是的，我总是感到不知所措或无法应对

b) 有时会感到不知所措或无法应对

c) 不，我从不感到不知所措或无法应对

当你与他人建立亲密关系时，你是否担心会被伤害或背叛？

a) 是的，我总是担心会被伤害或背叛

b) 有时会担心会被伤害或背叛

c) 不，我从不担心会被伤害或背叛

自测题目二：亲密关系的接近与回避

当他人试图与你建立亲密关系时，你的第一反应是什么？

a) 想要迅速逃离或回避

b) 想要深入了解对方

c) 感到矛盾和不确定

当他人对你表达爱意时，你是否会感到压力或不适？

a) 是的，我总是感到压力或不适

b) 有时会感到压力或不适

c) 不，我从不感到压力或不适

当他人试图与你建立亲密关系时，你是否会回避或避免接触？

a) 是的，我总是回避或避免接触

b) 有时会回避或避免接触

c) 不，我从不回避或避免接触

当他人对你展示关怀和亲密行为时，你是否会感到不安或恐惧？

a) 是的，我总是感到不安或恐惧

b) 有时会感到不安或恐惧

c) 不，我从不感到不安或恐惧

当他人试图与你建立亲密关系时，你是否会感到不自在或局促不安？

a) 是的，我总是感到不自在或局促不安

b) 有时会感到不自在或局促不安

c) 不，我从不感到不自在或局促不安

自测题目三：亲密关系的信任与控制

当他人试图掌控你的生活或决策时，你的第一反应是什么？

a) 感到不安和抵触

b) 感到安心和放心

c) 感到矛盾和不确定

当他人对你表达信任时，你是否会感到不安或压力？

a) 是的，我总是感到不安或压力

b) 有时会感到不安或压力

c) 不，我从不感到不安或压力

当他人试图控制你的情感或行为时，你是否会感到不舒服或愤怒？

a) 是的，我总是感到不舒服或愤怒

b) 有时会感到不舒服或愤怒

c) 不，我从不感到不舒服或愤怒

当他人对你展示信任和依赖时，你是否会感到不知所措或无法应对？

a) 是的，我总是感到不知所措或无法应对

b) 有时会感到不知所措或无法应对

c) 不，我从不感到不知所措或无法应对

当他人试图控制你的亲密关系时，你是否会感到不安或恐惧？

a) 是的，我总是感到不安或恐惧

b) 有时会感到不安或恐惧

c) 不，我从不感到不安或恐惧

根据自测结果，如果你在多个问题中选择了a)或b)选项，可能意味着你对亲密关系存在一定程度的恐惧或不适。这并不意味着你一定患有亲密关系恐惧症，但这些结果可以作为你进一步了解自己的起点。如果你对自己的情况感到困惑或担忧，建议咨询专业心理咨询师或医生，以获取更准确的诊断和帮助。记住，亲密关系恐惧症是可以治疗和管理的，你并不孤单，有很多人和专业人士愿意帮助你度过困境。

以上就是无忧星座网为大家分享的知识，希望都能够从内容中能给自己带来帮助。