《易经》的艮卦，主在一个止，当止则止，蕴含一种静止、停止、抑制的状态。
卦辞中的“艮其背”意为停止在背上，即遇到隐含不好的事停止前进，不追求过度的行动，适可而止。
生活中，我们凡事讲究适可而止，过度为之往往影响我们的身心健康。
工作学习时，过度劳累；刷手机娱乐，过度放纵；运动锻炼时，过度消耗；饮食时，过量过油过盐……
凡事操纵过度，须及时停止，人人都想拥有一个健康的身体，一缕平和的心神。
所以，拉回“过”，止于“度”，适可而止，无不失为一种明智的选择。
适当的时候我们收敛自己的行为，无疑是对我们身体的休息和调整，更是对心灵的净化和提升。
生活中，我们也需要学会适时地停下脚步，反思自己的行为和方向，遵循“艮”
卦的核心“止”。
有个登珠穆朗玛峰的队员，在登到6400米高度时，觉察到自己体力不支，及时停止登顶的脚步。
当他讲起这段经历时，有人替他惋惜，替他感到遗憾，问他为何不再坚持一下下。
他坦然告之，他很清楚，6400米高度是他登山山涯的最高点，他从无遗憾。
乔布斯曾说：
“成功的道路并不是一条直线，而是一个循环往复的迭代过程，别忘了停下脚步，反思和调整自己的方向。”
曾仕强教授也说过：
“人生，只有停得下来，才能走更远的路。”
人生旅程中，遇到困难和挑战时，只有懂得停下来，才能积蓄能量，才能到达生命的至高点。
适可而止，当止则止是自我修养和提升的重要途径，只有适时地停止前进，才能避免不必要的风险和损失，才能更好地出发。
曾国藩是清朝末年的重要历史人物，他在获得巨大成就后，很多人曾劝他抓住机会，成就一番霸业。
但曾国藩清楚地知道自己要什么，该做什么，从不被权力和欲望所迷惑，拒绝成就霸业。
曾国藩诠释了艮卦中“知进退”的智慧，
适当的时候停止前进，避免自己陷入不必要的危险和困境。
人生中，我们学会适时进退、知止而后定，方为大智。
面对困难和挑战时保持冷静和理智，追求目标和梦想时坚守正道，不带入个人私欲和偏见，方能赢得他人尊重和信任，更能维护大局的和谐稳定。
适可而止、适时进退、自我约束、坚守正道如同我们人生的一盏明灯。
照亮着我们人生旅程，指引我们走向更加稳健和成功的道路。
共勉！
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