门巴族是中国最具有历史文化的民族之一，门巴是指居住在门隅的人，他们大多居住在西藏附近，他们流传着许多的传统文化。门巴族聪明善良、勤劳勇敢，他们善于利用本地的资源来改善他们的生活。下面的门巴族文化为您带来极具特色的门巴族门隅人的更多内容，一起来看看吧。

位于中国西藏自治区藏南地区.位于山南地区南部,喜马拉雅山东南.现被印度非法侵占门隅-珞渝-下察隅地区.印度并在1987年在该地一带成立了非法的阿鲁纳恰尔邦。

该地是我国少数民族门巴族的主要聚居地.位于中国西藏自治区藏南地区.山南地区南部,喜马拉雅山东南.门隅地区面积约1万平方公里，这里处于喜马拉雅山脉南麓，历史上被视为神秘的地方，藏语称“白隅吉莫郡”，意为“隐藏的乐园”。门隅的地势北高南低，北部最高处可达海拔4000米，而南部海拔高度仅500米左右。

北部河谷比较开阔，包括勒布至达旺的广大地区，有娘母曲江、达旺曲江两条河流经此地，是主要农业区，着名的达旺寺就坐落在北部达旺河谷地带。门隅地区可分为东西两块。以达旺西边的静东山为界，西边是达巴、邦钦、勒布，叫西门隅。东门隅有尼玛措三地、淑、绛达、僧格宗、牛玛董、章玛水域、绒囊等，叫做东门隅。该地是我国少数民族门巴族的主要聚居地。印度并在1987年在该地一带成立了非法的阿鲁纳恰尔邦。

13世纪，错那以南的门隅作为西藏的一部分纳入中国版图。17世纪，藏传佛教格鲁派兴起，五世***喇嘛在门隅设立宗康（宗本衙门），开始了政教合一的统治。此后，西藏地方政府陆续按照西藏的行政区划制度，把门隅地区划分为32个“错”或“定”（相当于区一级政权）。19世纪，清朝和西藏地方政府在门隅首府达旺建立了全区性行政委员会和“达旺细哲”及非常设行政会议“达旺住哲”，负责处理重大的行政、宗教、边境事务。西藏地方政府每年派专人到门隅地区征收征购大米，并专管盐米等经济贸易。19世纪到20世纪初，英国势力不断侵犯中国西南边疆。1914年英国在西姆拉会议期间，炮制了非法的麦克马洪线，企图将门隅、珞瑜地区和察隅等9万平方。

贴门神是除夕晚上还是初一早上

贴门神是除夕晚上还是初一早上

贴门神通常是在除夕这天和春联一起贴的，一般是在除夕晚上贴。但也有说法说除夕6-12点是比较适合的时间，而且要等家里面的人到齐。如果家里还要请祖宗过年的话，则要在请完祖先后贴门神。且门神必须是一对，门神画像必须面对面，而不是背对背。

贴门神、对联是新年的第一件事，在除夕或者除夕前一天的时候，家家户户都会上街购买春联，或者也可以自己铺纸泼墨挥春，也是特别有意义的。

不是除夕可以贴门神吗

最好还是在除夕这一天贴门神的。按照民间说法，贴门神意味着请门神，最好是在过年的时候贴，即使不在过年的时候贴，也应该选择一些特殊的日子，而不能随便就一个普通日子去贴。这样请的门神是没有什么用的，不能很好地保佑家门，因为据说平时请的门神能力也是一般般的。

怎样贴门神

贴门神的话，要记住一点，左右两个门神的脸一定要是相对的，表示同心协力。家里面常见的门神就是秦叔宝与尉迟恭（即尉迟敬德）了，还有的会贴关羽张飞。像农村家宅的大门都是一左一右的两扇门，所以通常要贴到门的中央，左右对齐，左上右下，坐便是秦叔宝，右边是尉迟恭。如果城市住宅，多为单开门的情况，通常贴福字也是可以的，因为门神一般是不单卖的。

还有说法认为，民间百姓的家宅多是平凡之命，门神如果手持兵器，应将门神相背，以减少锋芒相冲。而对于大富大贵的门户，门神手持武器如果相对，则会更增威严。

入门必学的38个跑酷基本动作解说

主要分解动作：

1、基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。

2、翻滚：跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。

3、落地翻滚：从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。

4、鱼跃翻滚：一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物（熟练者可以到达无声无息的效果）。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。

5、平衡：练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。

6、猫爬，猫式平衡：比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。

7、单脚跳远：跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。

8、精准跳远：慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力。延伸动作助跑精确。

9、侧手反抓栏杆：在高处过栏杆准备下跳前的保险式。

10、侧手反抓墙：与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。

11、快速上墙：助跑后单脚蹬墙（前脚掌与墙面45％，主要初学者在单脚蹬后，另一只脚不能再蹬）双手抓墙后引体向上。

12、蹬墙跳：跑墙的第一式，一只脚接触墙面发力。

13、蹬墙定点：蹬墙后精确到达目标。

14、夹墙：夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式，一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用支撑身体保持平衡。

15、月亮步：助跑，单腿蹬墙向上，腾空中快速再蹬墙。在练习此动作之前，要求蹬墙能力到达炉火纯青。

16、猫扑：上墙或者上物体的前式，把自己固定在障碍物下好接下一动作。

17、反猫扑：瞪墙加180％转身加猫扑的结合式。身体抓在墙时，双手引体向上，蹬墙转身……

18、助跑猫扑：长距离单脚起跳猫扑，需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖撞上墙面。

19、蹬墙猫扑：蹬墙和猫扑的结合式。

20、猴跳：过障碍时双腿缩好，双手撑障碍物而过。

21、猩猩跳：在练习此动作之前先掌握猴跳。它与猴跳的区别是双腿向45％，跨过的是面积较大的障碍。

22、双重猩猩跳：猩猩跳的升华版，腾空后腿应尽量放高。

23、猩猩飞台：鱼跃腾空接猩猩跳的结合。

24、猩猩精确跳：猩猩跳加精确定点的结合。

25、猩猩跳接猫扑：这招有点空中换招的感觉，身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体。

26、双腿冲跳：分为2种动作，第一常见的是腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体；还有一种就是过障碍后双手前拨障碍，腿与地面成弓型由双手发出的力再落地远一点。

27、猩猩跳接冲跳：猩猩跳后瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面，而后双手支撑住身体，双腿向前冲。

28、懒人跳：侧身过障碍物的技巧。左（右）手支撑在障碍物上，左（右）腿抬跳过障碍物。

29、侧身跳：侧身跳的好处就是过栏杆后没有多余动作直接快速接着跑。

30、钻栏杆：要求有很好的准确性，不管是头或者脚先过，如果做半途动作变形都会导致腰或者头撞到。

31、单杆飞抓：经常玩单杠的应该比较容易掌握，靠的是甩出去的力把身体带动。

32、倒立，凌空倒立：锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性。

33、顺风旗：握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼。

34、手撑旋转：此动作其实易学，手撑在栏杆或面型物，双手与肩作轴，注意甩肩转动身体，目视原点。

35、墙转：手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转（熟练到斜墙做）

36、侧空翻：练习此动作，须掌握远近手侧手翻，注意单腿出力与转速，高度。

37、前空翻：同侧空翻，注意高度和转速。

38、后空翻：底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻。